Category: LIFE
【１年の成果】懸垂を毎日した結果と変化まとめ！ガチで痩せたい人へ
【随時更新】この記事では、現在進行形で1年間、自重トレ（懸垂）に毎日取り組んだ結果とその変化について紹介しています。懸垂だけでダイエットを考えている方は参考にどうぞ。【毎日懸垂の効果】「1日目：めっちゃ太ってた76.80kg）」「6日目：懸垂バーで5回6セット（75.65kg）」
チョコ味の美味しいプロテインおすすめ６選！ザバスが一番人気
この記事では、チョコレート味の美味しい人気のプロテインを紹介しています。プロテインに苦手意識がある方や筋トレ初心者の方は参考にしてください【記事の内容】「チョコ味で飲みやすいプロテインおすすめ６選」「プロテインの美味しい飲み方【牛乳が人気】」「プロテインを飲むタイミング【運動後・運動前】」
「自重トレーニングだけで腹筋は割れない」←これが事実である理由
結論から言うと、自重トレーニングだけで腹筋を割ることはできません、これは事実です。今回はその理由について解説しつつ、自重トレで腹筋を割るコツについて紹介したいと思います。【記事の内容】「①：自重トレーニングで腹筋が割れない理由」「②：自重トレーニングで腹筋を割るコツ」
自宅で出来る！斜め懸垂のやり方を３パターン紹介【初心者OK】
この記事では、懸垂が苦手な方向けに斜め懸垂のやり方はパターン別で紹介しています。懸垂が出来ない初心者の方は是非参考にしてみてください、斜め懸垂でも十分筋トレの効果は得られます！【記事の内容】「斜め懸垂って効果ある？【メリット解説】」「斜め懸垂のやり方３パターン／鉄棒を使う方法／テーブルを使う方法／タオルを使う方法」
【初心者向け】懸垂（チンニング）のメリット３つ＋デメリットも解説
この記事では、懸垂（チンニング）のメリットとデメリットについて分かりやすく解説しています。これから懸垂でトレーニングを始める初心者の方は必読です。【メリット】「①：多くの筋肉を同時に鍛えられる」「②：逆三角の理想ボディに近づける」「③：腰を痛めにくい」【デメリット】「ぶら下がれる環境が必要」「手にマメができる」「③：負荷の調整が難しい」
挫折しない筋トレ継続術。効果を出しつつやり遂げる方法
「筋トレはした方がいい、メリットしかない」、頭では理解してても体が動いてくれない。「やったとしても挫折しそう、筋トレなんて一週間続けばいい方だ」こんな方に向けて記事を書きました。筋トレで挫折する理由（割合）とは？【挫折しない筋トレ継続術】「①：筋トレの優先度を高める」「②：取り組むメニューは最小限」
YouTubeが見れない「Something went wrong…」が出た時の解決策
この記事では、YouTubeを開くと「something went wrong...」と表示され動画が見れない、もしくは管理画面に入れない時の対処法について解説しています。結論を言うと、Googleアカウントから一旦ログアウトして再度ログインすれば解決します。【余談：something went wrong...が出る原因】
【動画あり】バツイチ男と一人暮らしの歩み方【寂しいけど未来は明るい】
どうも、とまとです。28歳にしてバツイチ男・子なしとなりました。離婚に伴い一人暮らしへ逆戻り、寂しい気持ちはありますが私の未来は明るいと思っています。その理由について解説したいと思います「①：バツイチになってからの生活・一人暮らし」「②：離婚してやりたい事に向き合えた」「③：バツイチ男の未来は明るい」
断捨離にメルカリ使ったら一週間で約６万稼げた話【売るコツ公開】
メルカリを使って断捨離したら１週間で約６万円も稼ぐことができました、メルカリ断捨離のコツは「①：アイテムを使用頻度で分類する」「②：メルカリで需要を評価する」の２点です。ついでに、メルカリで商品を売るコツ（稼ぐコツ）も出品用テンプレートを紹介しつつ解説しています。メルカリで断捨離するのは時間の無駄という議論に終止符を打ちます。
「副業でブログ始めたけど時間がない」←この時点でダメな理由を解説
ブログを更新する時間がないなら作るしかない【時間の作り方を伝授】、、、「自分には時間がない、あなたには時間がある、だから稼げる」という意見はズレているし勘違いだし全く的を射ていない、その思考が既に失敗者のレールの上だという事に何故気付かないのか、今回は副業ブログで成功する人と失敗者の違いについて話したいと思う。